23 September 2012

Royalty hair: how to~

Many girls complain about the poor condition of their hair. Someone has unruly hair, others have problems with the stiffness of hair. Buying different cosmetic products, many people believe that these products will correct the situation, but it is not that. In fact, a lot depends on how you care of your hair.

I have already written about how to choose the right shampoo, much depends on it. But we should not forget about the rules of hair care. That is the topic I want to dedicate another article.
For a long time I have studied a variety of sources, from the Internet  to old books about beauty. I really wanted to solve my problem with hair - it has been very naughty, cutting and very brittle. Pretty much tried on it, taking notes, which helps and what does not, I started experiment with different ways to return the hair health six months ago in early spring. Now my hair is stronger, no longer split. Now I know that helps me, and I want to share with you how to get royal hair quality.

Having read a lot of literature and sources, I identified three main rules of hair care:

  • Nutrition
  • Proper hair washing
  • Proper care for hair.
Let's talk specifically about each item.


Nutrition is necessary for healthy hair. First of all need natural products that contain essential vitamins that support the growth and health of hair.
As hair are 95% of the protein, it’s the most essential component to their health. Protein is found in meat, poultry, dairy products (milk, cream, cheese ..), fish, eggs, nuts (almonds, peanuts, cashews). As the products containing protein, very high in calories, the propensity to gain weight must be separated by taking of protein food in the morning, in the afternoon and at night.
Taurine - an amino acid that protects the hair follicles from aging and stress factors. Seafood rich by it - fish (exactly sea), mussels, shrimp.
Helps production of sebum, which protects the hair shine and softness. Deficiency of vitamin A leads to loss of elasticity and volume of the hair. Vitamin A is in yellow, red and green vegetables and fruits, and also in many berries and herbs. From plants and fruits it’s most in broccoli, carrots, apricots, peaches, pumpkin, cabbage, spinach and parsley.
B3, B5, B6, B12 increase blood circulation, prevent hair loss, graying of them responsible for the bright color. Deficiency of these vitamins leads to loss of shine. Found in wheat, rice, bran, fish, poultry, egg yolks, salmon, peanut butter, sunflower seeds, beans, animal liver, mushrooms, cabbage.
Vitamin C boosts the immune system and has a positive effect on hair. It is also good for the skin. A deficiency of vitamin C leads to disruption of the microcirculation in the skin of the head and hair loss. Found in citrus fruits, kiwi, in strawberries, pineapple, green peppers, dark, potatoes, tomatoes, wild rose, black currants, parsley, dill, strawberries, raspberries, bananas.
Responsible for the circulation of blood in the subcutaneous layer. It a lot in oils, nuts, legumes and lettuce leaves. Vitamin in high doses is dangerous  as it increases blood pressure and reduce blood clotting.
Helps hair grow. Its a lot of meat, shellfish, whole grains and vegetables. Zinc increases the production of natural oils that coat each hair, creating a glow stimulates hair growth and prevents premature aging. Believed that our hair is particularly sensitive to deficiency of zinc, which, according to experts, is available in 80% of the population. Focus on the meat, nuts, yogurt, seeds, chickpeas, green tea and pumpkin.
They will save the youth of hair. These substances, scientists have found in herbs, dark chocolate and fresh berries.

No less important to wash your hair. Many people do not pay attention to this, limited only by the choice of shampoo, and that’s not good. In the wet state our hair are more sensitive and are in a vulnerable state, therefore, during hair washing our hair is very weak. Not to hurt the hair, read about hair wash.
Brushing.
It is best to brush hair before washing. So we unravel tangled hairs and remove the dust and dirt deposited on the hair. Brushing hair by massage hairbrush stimulates blood circulation of the scalp  what is very good for the health of hair, especially before applying any masks or oils. Short hair should be combed from roots, long - from the tips of the hair  gradually rising to the roots.
Masks / oils.
If you want to have a little hair spa session, make a mask and rub the oil before washing the head. It is best to apply the mask warm, tightly closed head cap for the bath or wrap and cover with a towel to warm up. It is best to do before watering hair - wet skin and hair can repel many useful substances. Important: funds for hair and hair tips should be applied to the hair and nourishing masks and oils - the scalp.
Hydration.
Of course, before you apply shampoo to the hair, they need to be wet. Do it better than just a little cold water - hot or too cold temperature damages the hair and follicles. It is best to hold the hair in water for at least 5 minutes - soaked, they will repel the harmful chemicals contained in shampoo. It is also important that the water was not too tough. If it is tough, it is best to pour it into the pelvis and "soften" - add a small amount of baking soda and wait until sediment fall, and remove it.
The application of shampoo.
It is best to wash your hair 2 times, but if your hair is very long, you can do this 3 times. The first time we wash the scalp from dirt and dust - that need to wash your scalp with shampoo, gently massaging it Somehow many people forget that it is important to wash the shampoo not the hair, namely the scalp. The second time - wash hair. It is important not to rub hairs, and wash the strands with your fingers in the direction of hair growth. You can make shampoo foam in hands and then put it on the hair.
Flushing foam.
The foam is best to wash off in cool, clean water. Washing off the foam it's important to rinse the hair roots from foam by fingers. You can rinse them with more cold water  - then the scales of hair will close, and the hair will be smoother. After hair washing you need to  blot them carefully with a towel from the water, but you can't press hair - it will damage their structure.
 Drying hair.
Best for drying hair just leave them to dry out without any hair dryers. But it takes a longer time. If you have a little time, you can use a hair dryer, but dry hair to air flow of cold weather and at a distance not less than 30-40 cm (one of my friends for not spoiling hair dry them by standing in front of a fan. Funny, but very practical).
If you take follow these steps during washing hair, their condition improves. It is best to wash your hair every 3 days - to wash them too often is harmful.
If you want your hair was long, thick, strong and obedient, it is important to follow certain rules in handling them:
-Brushing.
It is forbidden to comb wet hair - wet hair vulnerable and combing them we can damage their structure. Brush your hair dry.
Long hair must be brushed from the tips  gradually rising to the roots
It is best to use massage hairbrushes of natural wood - plastic create electrifying hair, iron make hair split.
The best brush with natural bristles - for example, boar bristles.
- The use of hair dryers, curling irons , etc
During drying wet hair need to use a cold stream and keep the hair dryer at a distance not less than 30-40 cm
During using curling irons or it’s better to use special protective equipment for hair – this way we reduce harmful effects of of high temperatures on the hair.
You can not use curling irons and hair on wet hair.
-The use of "protective" hairstyles and accessories
To reduce the impact of external factors on the hair, you can make "protective" hairstyles - braids neat bundles, etc. braided hair are protected from entanglement (which is just perfect for windy weather)
In choosing the pins and hair elastics note chose not tight elastic bands of satin, silk, and other such "soft" materials. These are easy to remove from hair, not capturing the individual hairs. Elastic bands should not pull hair too much! (so "ponytail" - not the best variant)
Always wear a hat in winter - at extremely low temperatures freeze hair follicles, which is very rare. Scalp need to be kept warm.
At scorching sun is best to wear light hat  for hair to be not burned out. Maybe bleached hair is beautiful but too weak.
- Hair and sleep.
You can not sleep with wet hair
It’s best to put on a silk scarf or use silk bedding before bedtime  - hair will not electrify and greatly confused.

By following these simple rules  you can easily achieve great results. Retrieved on personal experience. I use only natural wood hairbrushes, my elastics made of satin and silk (I use a cheap satin elastic at home, but if I’m going to college or walk - wearing an expensive and beautiful elastic  from Accessorize only on clean hair ). I don’t use a hair dryer or curling iron - I curl my hair with simple curlers, using a small amount of foam. I always wear a hat in cold and hide hair from the sun. For this they are grateful to me - I had a wonderful soft, docile and beautiful hair.




Многие девушки жалуются на плохое состояние своих волос. У кого-то волосы непослушные, у кого-то постоянно секутся, у других проблемы с жесткостью волос. Покупаясь на рекламу различных средств для ухода, многие считают, что благодаря лишь этим товарам они исправят положение, но это не так. На самом деле очень многое зависит от того, как ухаживать за волосами.

Я уже писала о том, как подобрать правильный шампунь для волос- от него зависит многое. Но так же нельзя забывать о правилах по уходу за волосами. Именно этой теме я и хочу посвятить очередную статью.

Очень долгое время я изучала различные источники, от Интеренета до старых книг о красоте. Очень хотелось решить свою проблему с волосами – они у меня были крайне непослушными, секущимися и очень ломкими. Очень многое пробовала на себе, делая заметки, что помогает, а что нет. Экспериментировать с разными способами вернуть волосам здоровье я начала еще полгода назад, в начале весны. Сейчас мои волосы стали сильными, перестали сечься,  прекрасно держат прическу. Теперь я точно знаю, что мне помогает, и хочу поделиться с вами, как вернуть волосам королевское качество.
Тема волос давно является для меня «больной». Перерыв множество литературы и источников, я выявила три главных правила по уходу за волосами:
  • Правильное питание
  • Правильное мытье волос
  • Правильное обращение с волосами.
Поговорим конкретно о каждом пункте.

Правильно питание
Для здоровья волос необходимо правильное питание.  Прежде всего нужны натуральные продукты, содержащие необходимые витамины, поддерживающие рост и здоровье волос.
Белок
Так как  волосы на 95% состоят из белка, самый необходимый для их здоровья компонент – сам белок. Белок содержится в мясе, домашней птице, молочные продукты (молоко, творог, сыр..), рыба, яйца, орехи (миндаль, арахис, кешью). Так как продукты, содержащие белок, весьма калорийны, при склонности к набору веса  необходимо разделять принятие белковой пищи, например, на утро, день и вечер.
Таурин
Таурин – аминокислота, защищающая волосяные луковицы от старения и стресс-факторов. Таурином богаты морепродукты – рыба(именно морская), мидии, креветки.
Витамин A
Помогает производству кожного сала, которое защищает волосы, придает блеск и мягкость. Дефицит витамина A приводит к потере эластичности и объема волос. Витамин А есть в жёлтых, красных и зелёных овощах и фруктах, а также во многих ягодах и травах. Из растений и плодов им больше всего богаты брокколи, морковь, абрикосы, персики,  тыква, капуста, шпинат и зелень петрушки.
Витамины группы B
B3, B5, B6, B12 усиливают кровообращение, предотвращают потерю волос, их поседение,  отвечают за яркий цвет. Дефицит этих витаминов приводит к потере блеска волос. Содержатся в пшенице, рисе, отрубях, рыбе, домашней птице, яичных желтках, лососе, ореховом масле, семечках подсолнуха, фасоли, печени животных, грибах, капусте.
Витамин C
Витамин С повышает иммунитет и оказывает положительный эффект на волосы. Он также хорош для кожи. Дефицит витамина C приводит к нарушению микроциркуляции в кожном покрове головы и выпадению волос. Содержится в плодах цитрусовых, киви, в землянике, ананасах, зеленом перце, темном картофеле,  помидорах,  шиповнике,  черной смородине, петрушке, укропе, клубнике, малине, бананах.
Витамин E
Ответственен за циркуляцию крови в подкожном слое. Его много в маслах, орехах, бобовых культурах и листьях салата.  Витамин в больших дозах опасен, поскольку увеличивает кровяное давление и снижает свертываемость крови.
Железо
Помогает волосам расти. Его много в мясе, моллюсках, цельных зернах и зелени. Цинк усиливает выработку естественных масел, которые покрывают каждый волос, создавая сияние, стимулирует рост волос и защищает от раннего старения. Считается, что наши волосы особенно чувствительны к дефициту цинка, который, по данным специалистов, имеется у 80% населения. Сосредоточьтесь на мясе, орехах, йогурте, семенах нута, зеленом чае и тыкве.  
Антиоксиданты
Они сберегут молодость волос. Эти вещества ученые нашли в травах, темном шоколаде и свежих ягодах.
Правильное мытье волос
Не менее важно правильно мыть волосы. Многие не обращают внимание на этот пункт, ограничиваясь лишь выбором шампуня, а зря. Во влажном состоянии наши волосы более чувствительны и находятся в уязвимом состоянии, следовательно, во время мытья волос наши волосы очень слабые. Чтобы не навредить волосам, следует соблюдать правила мытья волос.
Шаг 1. Расчесывание.
Лучше всего перед мытьем волос расчесать их . Так мы распутаем спутавшиеся волоски и удалим часть пыли и грязи, осевших на волосах. Расчесывание волос массажной расческой стимулирует кровообращение кожи головы, что очень полезно для здоровья волос, тем более перед нанесением каких-либо масок или масел. Короткие волосы следует расчесывать от корней, длинные – от кончиков волос, постепенно поднимаясь к корням.
Шаг 2. Маски/масла.
Если вы хотите устроить волосам небольшой сеанс спа, делайте маски и втирайте масла перед мытьем головы. Лучше всего наносить маски согретыми, плотно закрывать голову шапочкой для ванны или пленкой, и накрывать полотенцем для прогрева. Делать это лучше всего перед тем, как мочить волосы – во влажном состоянии кожа и волосы  могут отталкивать многие полезные вещества, а не впитываться. Важно: средства для самих волос и кончиков нужно наносить на сами волосы, а питательные маски и масла – на кожу головы.
Шаг 3. Увлажнение.
Конечно, перед тем, как наносить шампунь на волосы, их необходимо намочить. Делать это лучше всего чуть прохладной водой – горячая или слишком холодная температура вредит волосам и их луковицам. Лучше всего подержать волосы в воде не менее 5 минут – пропитавшись, они будут отталкивать вредные химические вещества, содержащиеся в шампуне. Так же важно, чтобы вода не была слишком жесткой. Если она жесткая, лучше всего налить  её в таз и «смягчить»- добавить небольшое количество пищевой соды и подождать, пока выпадет осадок и удалить его.
Шаг 4. Нанесение шампуня.
Лучше всего промывать волосы шампунем 2 раза, но если волосы очень длинные, это можно сделать 3 раза. Первый раз мы промываем кожу головы от пыли и грязи – именно кожу головы нужно промывать шампунем, плавно массируя её. Почему-то многие забывают, что при мытье головы важно мыть не сами волосы, а именно кожу головы. Второй раз – промываем волосы. Важно не тереть волосы друг об друга, а промывать пряди пальцами по направлению роста волос. Можно вспенить шампунь в руках и только потом нанести его на волосы.
Шаг 5. Смывание пены.
Пену лучше всего смывать такой же прохладной чистой водой. При смывании пены важно промыть пальцами от пены корни волос.  Можно сполоснуть их более холодной водой – тогда чешуйки волос закроются, и волосы будут более гладкими и не будут пушиться. После того, как волосы промыты, нужно аккуратно промокнуть их махровым полотенцем от воды, но нельзя отживать волосы - это повредит их структуре.
Шаг 6. Сушка волос.
Лучше всего при сушке волос просто оставить их просыхать без использования каких-либо фенов. Но это занимает дольше времени. Если у вас мало времени, можно воспользоваться феном, но сушить волосы нужно потоком холодного воздуха и на расстоянии не меньше 30-40 см (одна моя знакомая, чтобы не портить волосы, сушит их не феном, а стоя перед вентилятором. Забавно, но весьма практично).
Если взять себе за правило соблюдать эти шаги во время мытья волос, их состояние улучшится, и они перестанут пушиться. Лучше всего мыть волосы раз в 3 дня – мыть их слишком часто - вредно.
Правильное обращение с волосами
Если вы хотите, чтобы ваши волосы были длинными, пышными, сильными и послушными, важно соблюдать определенные правила в обращении с ними.
-Расчесывание волос.
Запрещено расчесывать влажные волосы – влажные волосы уязвимы, и, расчесывая их, мы можем повредить их структуру. Расчесывайте волосы в сухом состоянии.
Длинные волосы расчесываются от кончиков, постепенно поднимаясь к корням
Лучше всего использовать гребешки и массажные расчески из натуральной древесины – пластиковые расчески создают электризацию волос, железные – расщипляют кончики и заставляют волосы сечься.
Щетку лучше всего выбрать из натуральной щетины – например, щетина кабана.
- Использование фенов, плоек и т.д.
При сушке влажных волос нужно использовать холодный поток волоса и держать фен на расстоянии не меньше 30-40 см
При использовании плоек для завивки или утюжков для выпрямления лучше использовать специальные защитные средства для волос – этим мы уменьшаем вредное воздействие высоких температур на волосы.
Нельзя использовать плойки и утюжки для волос на влажных волосах.
-Использование «защитных» причесок и аксессуаров
Чтобы уменьшить воздействие внешних факторов на волосы , можно делать «защитные» прически – косы, аккуратные пучки и т.д. Волосы, заплетенные в косу, защищены от запутывания (что просто прекрасно помогает при ветреной погоде)
В выборе заколок и резинок для волос обратите внимание на не тугие резинки из атласа, шелка и других подобных «нежных» материалов. Эти резинки легко снимаются с волос, не захватывая отдельные волоски. Резинки не должны стягивать волосы слишком сильно!   (поэтому прическа «конский хвост» - не самый лучший вариант)
Зимой нужно обязательно носить шапку – при слишком низких температурах луковицы волос замерзают, что очень плохо. Кожу головы нужно содержать в тепле.
При знойных солнечных лучах лучше всего носить легкую шляпку, чтобы волосы не выгорели. Может быть, выгоревшие волосы- это красиво, но для самих волос это крайне вредно.
- Волосы и сон
Нельзя спать с мокрыми волосами
Лучше всего перед сном надеть шелковый платок или использовать шелковое постельное белье – волосы не будут электризоваться и сильно путаться.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете легко добиться прекрасных результатов. Проверено на личном опыте. Я пользуюсь только натуральными расческами из древесины и щетины, мои резинки – только атласные и шелковые ( я использую дешевые атласные резинки дома, но если требуется сделать прическу с резинкой при поездке в институт или прогулке – одеваю дорогую и красивую резинку от Accessorize только на чистые волосы). Я не пользуюсь феном или плойками – я завиваю волосы в чуть влажном состоянии с помощью простых бигудей, используя небольшое количество пенки и одевая бигуди на ночь. Всегда ношу шапку в холода и прячу волосы от солнца. За это они мне благодарны – я обладаю прекрасными мягкими, послушными и красивыми волосами.



2 comments:

  1. Спасибо! Очень полезная информация :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Всегда пожалуйста! надеюсь, что все советы окажутся не бесполезными ^^

      Delete